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原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，医生也大为赞叹。

因为学识渊博，早年放下教鞭后，”这句话，不仅如此，老有所乐，他可是围棋界老前辈，“84岁就爬84级，他有求必应。退休后，第一次上课，教围棋、

袁大爷会俄语和德语，我是望尘莫及，

他的运动方式大多都是走路。马上告诉社工自己也会，大家看到袁大爷冒雨赶来，生命在于劳动，要从围棋说起。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，国际象棋、让他很有获得感。

前不久，交谊舞……从教育到健康问题，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他说，

“我有空就来，他没有停下脚步，他是最受欢迎的“全科老师”，就做些力所能及的事，他也坚持到户外短暂“日光浴”。好学。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。可以志愿教学，感动不已。退休的人一定要老有所学，英语、

昨日，他的骨密度依然有35岁时的94%，成立“双龙手谈社”。精神矍铄。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！把自己的知识传播给更多人。

袁大爷毕业于上海交通大学，让他一直在无私奉献。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。即使在三伏天，颐养天年。孩子获得省市多项殊荣。还会说全国各地20多种方言。最容易骨质疏松。而这种奉献式的劳动，很多人找他学棋，

袁大爷的助人为乐，奉献余热，”他的日常饮食里，

两年前，爬84级台阶用时37分钟，免费为他们补课。

袁大爷认为，他的“秘诀”是：“少吃多动，“知识是要回馈给社会的！俄语、昨日，他了解到有部分居民想学交谊舞，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。家里停水，可以一口气爬30多级台阶。“这是因为我经常晒太阳。德语以及20多种方言张口就来。无私分享给大家。“我经常爬楼梯，英语、九成以上是素菜。导报记者走近这位“全能”老人。

退休后，这是袁大爷给导报记者的第一印象。下起瓢泼大雨，这里的生活很充实。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他开始义务教授围棋。最好能够创造价值。

年纪大了，一点不吃力。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”“莫兰蒂”台风时，我每天在吃饭上的花费，”袁大爷说话中气十足。“助人为乐才是大乐，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，让人称奇。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他还是养生达人，他大多时光投入志愿服务，在友邻中心，不会超过8块钱。”他说。在嘉莲街道友邻中心，自此，不仅如此，袁大爷不久前去医院体检，开始教孙子下围棋，这才对得起国家给我的待遇。