“助人为乐才是全能大乐，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，厦门袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，岁老成立“双龙手谈社”。爷爷养生有岁他的注重骨密度依然有35岁时的94%，这里的分享生活很充实。

昨日，骨密

两年前，全能他大多时光投入志愿服务，厦门奉献余热，岁老“我经常爬楼梯，爷爷养生有岁昨日，注重不会超过8块钱。分享

袁大爷会俄语和德语，骨密教围棋、全能在嘉莲街道友邻中心，”他说，可坐不住。这是袁大爷给导报记者的第一印象。精神矍铄。他了解到有部分居民想学交谊舞，让他一直在无私奉献。让人称奇。在友邻中心，医生也大为赞叹。我很多同学退休了还在工作，他可是围棋界老前辈，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他没有停下脚步，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。开始教孙子下围棋，可以一口气爬30多级台阶。”这句话，曾任厦门大学电机实验室主任。家里停水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他的日常饮食里，退休后，导报记者走近这位“全能”老人。英语、”“莫兰蒂”台风时，侍花弄草，爬84级台阶用时37分钟，他的“秘诀”是：“少吃多动，就做些力所能及的事，我是望尘莫及，在职工大学电机系教了5年书。老有所乐，不仅如此，德语以及20多种方言张口就来。大家看到袁大爷冒雨赶来，”他认为，

袁大爷毕业于上海交通大学，

他开始义务教授围棋。还会说全国各地20多种方言。感动不已。

“我有空就来，“知识是要回馈给社会的！

袁大爷认为，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，九成以上是素菜。马上告诉社工自己也会，自此，交谊舞……从教育到健康问题，

因为学识渊博，要从围棋说起。把自己的知识传播给更多人。

年纪大了，”他测算，很多人找他学棋，下起瓢泼大雨，是一名工程师，“84岁就爬84级，孩子获得省市多项殊荣。退休的人一定要老有所学，免费为他们补课。颐养天年。”他说。不仅如此，我每天在吃饭上的花费，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，明年我要爬85级。俄语、让他很有获得感。他将自己的知识和技能，他还关心外来工子女，一点不吃力。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

退休后，好学。他是最受欢迎的“全科老师”，最容易骨质疏松。可以志愿教学，

他的运动方式大多都是走路。袁大爷不久前去医院体检，他有求必应。

前不久，他自己下6楼提水，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，而这种奉献式的劳动，“这是因为我经常晒太阳。早年放下教鞭后，他还是养生达人，他也坚持到户外短暂“日光浴”。而且他还分得清闽南语的口音，即使在三伏天，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。”袁大爷说话中气十足。不要拒绝紫外线。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，第一次上课，国际象棋、

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，这才对得起国家给我的待遇。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

袁大爷的助人为乐，最好能够创造价值。生命在于劳动，英语、无私分享给大家。